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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每日1杯手搖飲多可怕？專家曝殘酷真相…1年恐胖12公斤
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你也愛喝手搖杯嗎？大家都知道飲料還是少喝為妙，因為實際計算，如果你一天一杯手搖飲，那你一年很可能至少會胖整整12公斤，不只身體變胖、腰圍變粗，更可怕的是還會增加罹患心血管疾病的風險，營養師就建議依照每個人習慣不同，注重均衡飲食調整糖的攝取量比較洽當。
夏天到了，許多人習慣一天來一杯手搖飲好喝又消暑，但是手搖飲料喝多了對身體不健康，而且發胖程度可能超乎你想像。營養師說以民眾習慣一天一杯來算，一年體重至少會增加12公斤，讓你變更胖、腰圍變更粗，甚至還會增加代謝症候群，跟罹患心血管疾病的風險。
營養師張瑞奇：「一般都是用蔗糖黑糖或是果糖的方式，因為考量成本的關係，所以大部分都用果糖，但是果糖對人體來說是直接被吸收，不需要胰島素輔助以及幫忙。」事實上食用過量的精製糖會讓血糖上升，體內會分泌大量胰島素，血糖就會轉換成肝醣和肝臟脂肪儲存，如果三酸甘油酯累積，超過肝臟重量的5％，就代表你有脂肪肝，往後會有罹患肝癌的風險。
▼（圖／東森新聞）
以成人每日攝取熱量2000大卡為例，每天添加糖攝取至少低於50公克，等同10顆方糖，如果能少於25克約莫5顆方糖是最好，如果可以不攝取糖分能更健康，如果你問，那真的都不能喝手搖杯嗎？還是能多久喝一次？還是都得依照個人，是否有均衡飲食習慣才能判定。
（封面圖／東森新聞）
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中西醫雙管齊下 花慈輕安居客製化守護健康
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(健康醫療網／記者曾正豪報導)
「除了照護之外，我們希望能讓阿公阿嬤們更健康！」花蓮慈濟醫院整合中醫與西醫特性雙管齊下，提供輕安居中醫特別門診，守護輕安居長者們的健康。考量到輕安居長者可能有些退化方面的問題，所以，花蓮慈院中醫師直接來到輕安居「到府駐診」。
輕安居特別門診「到府駐診」
花蓮慈院高齡精神科主任蔡欣記醫師表示，許多長者阿公阿嬤因為年紀大了，或多或少都有些失智或失能的狀況，在輕安居裡面除了有專業的醫師與護理人員進行照護，同時也會安排身體、心理、認知功能與生活功能等復健，這次結合中醫專長，中西醫合療共同在認知功能、退化的環節，甚至是認知功能的促進來幫助。但如果讓阿公阿嬤們直接走去門診區就診，陌生的環境與人員可能會造成額外風險，所以，很感謝中醫部的主動配合，來到輕安居進行特別門診。
年紀大的長者們最常遇到的問題，包含有睡眠障礙、頭暈倦怠、記憶減退、便秘腹脹、緊張焦慮、反應遲緩等問題。花蓮慈院中醫師陳怡真表示，中醫可以透過針灸、推拿、拔罐、中藥與氣功、活動教學來治療。
中醫針灸加強氣血循環開竅醒腦
「針灸完整個人都比較舒服，還有很精神。」體驗過好幾次針灸治療的陳阿嬤開心的分享，之前自己常常睡不好，躺著睡不著、坐著也睡不著，針完之後回家晚上睡得很好，隔天來輕安居都很有精神。
另外，針對失智的部分，陳怡真醫師表示，從中醫角度來看，長者常見的問題大多歸類於退化或身體虛損的狀況，在治療上可以對症治療補強，例如在評估長者身體狀況之後，頭針對部或患部給予針灸，或運用動氣療法，加強氣血循環開竅醒腦。
針對不同狀況進行一對一照護
為了確實掌握長者們的身體狀況，花蓮慈院醫護人員在每次特別門診之前，都會重新進行當天的身體與心理評估，就是希望能針對每個長者不同的狀況進行治療，同時也讓家屬能夠安心。
花蓮慈院輕安居中醫特別門診，讓長者在熟悉的環境下，由專業的中醫師與護理人員一對一的照護，從心理到身體上都確保長者的安全，中、西醫整合的多元客製化治療，只為了能更好守護長者們的健康。
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